Alimentación vegana - Tienda vegana online

La alimentación vegana es un estilo de vida y una elección dietética que excluye todos los productos de origen animal. Los veganos evitan consumir carne, aves de corral, pescado, mariscos, lácteos, huevos, miel y cualquier otro producto que provenga de animales.

La base de la alimentación vegana se compone principalmente de alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, legumbres, cereales, nueces y semillas. Estos alimentos proporcionan una amplia gama de nutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales.

Es importante destacar que una alimentación vegana bien planificada puede ser nutricionalmente adecuada y proporcionar todos los nutrientes necesarios para una salud óptima. Sin embargo, es fundamental prestar atención a ciertos nutrientes clave:

Proteínas: Fuentes vegetales de proteínas incluyen legumbres (como frijoles, lentejas y garbanzos), tofu, tempeh, productos de soja, nueces y semillas.

Hierro: Se puede obtener hierro a partir de alimentos como legumbres, espinacas, acelgas, lentejas, cereales fortificados y frutas secas.

Calcio: El calcio se encuentra en alimentos como brócoli, col rizada, col china, tofu fortificado, leches vegetales fortificadas y jugos de frutas fortificados.

Vitamina B12: Esta vitamina se encuentra principalmente en productos de origen animal. Los veganos deben considerar suplementos de vitamina B12 o consumir alimentos fortificados con esta vitamina.

Omega-3: Fuentes de ácidos grasos omega-3 incluyen semillas de chía, semillas de lino, nueces y algas marinas. También se pueden considerar suplementos de omega-3 derivados de algas.

Es importante tener en cuenta que cada individuo es único y puede tener necesidades nutricionales específicas. Por lo tanto, es recomendable consultar con un profesional de la salud, como un dietista o nutricionista, para asegurarse de obtener todos los nutrientes necesarios en una dieta vegana equilibrada.

Además de la nutrición, es importante considerar la variedad y la calidad de los alimentos consumidos, así como también la planificación adecuada de las comidas para garantizar una dieta vegana saludable y sabrosa.

Devisana es tu tienda vegana online

Devisana es un supermercado vegano que se especializa en ofrecer exclusivamente productos veganos, es decir, productos que no contienen ingredientes de origen animal. Este supermercado brinda a los consumidores veganos una amplia gama de opciones de alimentos y productos que cumplen con los principios veganos.

Somos una tienda vegana, puedes encontrar una variedad de alimentos frescos como frutas, verduras, legumbres, cereales, panes y productos a base de plantas como tofu, tempeh y seitan. También ofrecemos una amplia selección de productos envasados, como leches vegetales, quesos veganos, carnes vegetales, yogures vegetales, helados sin lácteos, snacks veganos y alimentos procesados ​​sin ingredientes de origen animal.

Además de los alimentos, los supermercados veganos también ofrecemos productos de cuidado personal y limpieza que están libres de ingredientes animales y no se han probado en animales. Esto incluye cosméticos, productos de higiene, detergentes y otros artículos relacionados.

Nuestra tienda vegana es ideal para aquellos que siguen una dieta vegana, así como para aquellos que desean explorar opciones veganas y llevar un estilo de vida más ético y respetuoso con los animales y el medio ambiente.